Neuroperformanță în sport
Mintea sportivului se antrenează, la fel ca și corpul.
La nivel de performanță, toți sportivii sunt pregătiți fizic. Diferența o face mintea: cât de repede își revine un jucător după o greșeală, ce decide când meciul se schimbă brusc și cât de bine rămâne echipa împreună când e presiune. Toate astea se pot măsura și se pot antrena, cu aparate și cu un program făcut împreună cu clubul, pe un sezon întreg.
La ce lucrăm împreună
- Să vezi limpede ce e de făcut și atunci când presiunea e la maximum
- Să-ți revii după o greșeală în câteva secunde, nu într-un sfert de oră
- Să rămâneți legați unii de alții și în tranziții, acolo unde echipa se rupe cel mai ușor
- Să nu te ia impulsul și să nu îngheți în momentele care decid meciul
Cum lucrăm cu un club
Începem cu o perioadă de probă de 4 până la 6 săptămâni
Fiecare sportiv primește o măsurătoare EEG și una a ritmului cardiac, ca să știm de unde pornim. Apoi se antrenează după un program, câteva ședințe pe săptămână. La final comparăm cifrele cu ce s-a văzut pe teren.
Vă dăm un raport clar
La sfârșitul perioadei de probă, conducerea clubului primește un raport scris simplu: ce am măsurat, ce s-a schimbat și ce recomandăm. Cu el se decide dacă se merge mai departe.
Dacă se merge mai departe, continuăm pe tot sezonul
Rămân ședințele de întreținere din timpul sezonului și un exercițiu scurt de dinaintea meciului, care aduce mintea la locul ei în câteva minute.
Și la juniori, dacă vreți
Programul se poate duce și la academie. La copii și la juniori, obiceiurile astea se formează mai ușor și rămân.
Cu ce se lucrează
- Neurofeedback pe zonele care duc decizia și reglarea emoțională
- Coerență inimă creier, măsurată prin variabilitatea ritmului cardiac
- Stimularea nervului vag, pentru revenirea după efort
- Fotobiomodulare
- Terapie auditivă
- Protocoale de sincronizare, pentru lucrul în echipă
Hai să vorbim despre club
Prima discuție e gratuită. După ea știți ce ar însemna o perioadă de probă la voi, cât ține și cât costă.
Se lucrează și cu sportivi care vin singuri, nu doar cu cluburi. Programul se face atunci pe om, nu pe lot.